このページはJavaScriptとCookieを使用しています。JavaScript、Cookieの設定を有効にしてご利用ください。

快適な睡眠とは?睡眠時無呼吸症候群研究室

メインメニューをスキップして本文へ
快適な睡眠とは?睡眠時無呼吸症候群研究室
文字のサイズを変更→  標準 
良い睡眠のためのアドバイス

働く世代の“快眠10ヶ条”

第9条 それでも眠れないあなたに―早めに医師に相談を
  • 睡眠の障害は『体や心の病気』のサインのこともある
  • 激しいいびき、睡眠時無呼吸、足のむずむず感が眠りを妨げていることもある
  • 寝付けない日が続く、熟睡感がない、朝起きられない、充分眠っても日中の眠気が強いときなど、まずは医師に相談を
  • 医師の指導のもとで使用すれば、現在使われている睡眠薬は安全性が高く、快適な睡眠が確保できる

第8条 第10条
メインメニューへ戻る このページのトップへ