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快適な睡眠とは？睡眠時無呼吸症候群研究室

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快適な睡眠とは？睡眠時無呼吸症候群研究室
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良い睡眠のためのアドバイス

働く世代の“快眠10ヶ条”

第1条 充分かつ快適な睡眠で、仕事のやる気と効率がアップ
  • 充分かつ快適な睡眠で疲労回復、ストレス解消をはかり、やる気にあふれた毎日を
  • 充分かつ快適な睡眠が得られないと、高血圧、糖尿病、心臓病、脳卒中など生活習慣病のリスクが上昇する
  • 充分かつ快適な睡眠が得られないと、うつ病など心の病のリスクが上昇する
  • 充分かつ快適な睡眠は、仕事の能率をアップし、交通事故や労働災害のリスクを低下させる
  第2条
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